Surprising Benefits of Sweating ( English translation ) -"घाम येणे" एक जागतिक समस्या व त्याचे समाधान

Anythings4you2

"Sweating" is a boon for strong health

"घाम येणे" हा सशक्त आरोग्यासाठी असणारे वरदान

    जेव्हा आपण घामाबद्दल विचार करतो तेव्हा गरम आणि चिकट या बद्दलची भावना आपल्या मनात येते. परंतु त्या शंकेपेक्षा घामाचे होणारे बरेच फायदे आहेत, पण ते आपल्याला काळात नाहीत. कारण आपण त्या गोष्टीकडे एक वेगळ्याच दृष्टीकोणाने पाहतो. जर फायदेशीर बाब पहिली तर जसे :

• व्यायामामुळे शारीरिक श्रमाचा फायदा होऊन शरीर सशक्त होते.
• जड धातूंचे डिटॉक्स होऊन शरीर साफ होत.
• शरीरातील घातक रसायनांचा नाश होतो.
• शरीरातील घातक जिवाणू साफ होतात.

    When we think of sweat, we feel hot and sticky. But there are many benefits to sweating beyond that doubt, but they are not in your time. Because we look at it from a different perspective. If the beneficial thing comes first, such as:

• Exercise benefits physical exertion and strengthens the body.
• Detoxifying heavy metals cleanses the body.
• Destroys harmful chemicals in the body.
• Eliminates harmful bacteria from the body.

व्यायामाच्या दरम्यान घाम येणे:

    बऱ्याच प्रकरणांमध्ये घाम सहसा शारीरिक श्रमांमुळे येतो. व्यायामाचे अनेक फायदे आरोग्य चांगले करण्याकरीता होते:

• शारीरिक उर्जा वाढविणे
• निरोगी वजन राखण्यासाठी
• अनेक रोगांपासून आणि आरोग्य अनेक परिस्थितीपासून बचाव करण्याकरिता
• कायम चांगला मूड (मनःस्थिती) राहण्याकरिता
• चांगली झोप येण्याकरिता

Sweating during exercise:

In many cases sweating is usually caused by physical exertion. There are several health benefits to exercising:

• Increasing physical energy
• To maintain a healthy weight
• To prevent many diseases and many health conditions
• To stay in a good mood forever
• For good sleep

 अनावश्यक धातू डीटॉक्स (विसर्जित) करण्यासाठी:

    घामामुळे डिटोक्सिफिकेशनबाबत भिन्न मते असूनही, चीनमधील अभ्यासानुसार असे दर्शविले जाते की नियमितपणे व्यायाम करणाऱ्या व्यक्तीं मध्ये बहुतेक जड धातूंचे प्रमाण कमी असते.

घामामध्ये जास्त प्रमाणात क्षार युक्त घाम आणि मूत्रात जड धातू आढळली ज्यामुळे असा निष्कर्ष निघाला की लघवीबरोबरच घाम येणे हे जड धातूंच्या निर्मूलनासाठी एक संभाव्य पद्धत आहे.

To detoxify (dissolve) unwanted metals:

Despite differing opinions about sweating detoxification, studies in China have shown that people who exercise regularly have lower levels of most heavy metals.

Excessive salinity in sweat and heavy metals were found in the urine which led to the conclusion that sweating along with urination is a possible method for elimination of heavy metals.

शरीरातील घातक रसायन घटक बाहेर काढणे:

बीपीए निर्मूलन:

    बीपीए, किंवा बिसफीनॉल ए, एक औद्योगिक रसायन आहे जे विशिष्ट रेसीन आणि प्लॅस्टिकच्या उत्पादनात वापरले जाते. संशोधनाच्या मते, बीपीएच्या संपर्कात येण्यामुळे ब्लड प्रेशर वाढण्याच्या संभाव्य धोक्यासह मेंदूवर आणि शारीरिक वर्तनावर, आरोग्यावर होणारे घातक परिणाम होऊ शकतात.

    संशोधनानुसार घाम हा बीपीएसाठी एक प्रभावी बाहेर काढण्याचा मार्ग तसेच बीपीए बायो मॉनिटरींगचे साधन आहे.

Removing harmful chemicals from the body:

Elimination of BPA:

    BPA, or bisphenol A, is an industrial chemical used in the manufacture of certain resins and plastics. According to research, exposure to BPA can have harmful effects on the brain and physical behavior, as well as the potential risk of raising blood pressure.

According to research, sweat is an effective way to get rid of BPA as well as a means of BPA bio monitoring.

पीसीबी निर्मूलन:

    पीसीबी, किंवा पॉलीक्लोरिनेटेड बायफेनिल्स हे मानवनिर्मित सेंद्रिय रसायने आहेत जे आरोग्यावरील अनेक प्रतिकूल परिणामांना कारणीभूत आहेत. आयएसआरएन टॉक्सिकॉलॉजी मधील संशोधनात असे सूचित केले गेले आहे की शरीरातून काही पीसीबी काढून टाकण्यात घामाची भूमिका असू शकते.

संशोधनात असेही सूचित केले गेले आहे की घाम येणे मानवी शरीरात आढळणाऱ्या सर्वात सामान्य परफ्यूरोनेटेड संयुगे (पीसीबी) साफ करण्यास मदत करत नाही:

• परफ्लोरोहेक्सेन सल्फोनेट
• परफ्लोरोओक्टेनोइक ऍसिड
• परफ्लोरोओक्टेन सल्फोनेट

PCB elimination:

    PCBs, or polychlorinated biphenyls, are man-made organic chemicals that cause many adverse health effects. Research in ISRN toxicology has suggested that sweat may play a role in removing some PCBs from the body.

Research has also suggested that sweating does not help clear the most common perfuronated compounds (PCBs) found in the human body:

• Perfluorohexane sulfonate
• Perfluoroectanoic acid
• Perfluorooctane sulfonate

जिवाणू शुद्ध करणे:

    संशोधनात असे सुचवले गेले आहे की घामातील ग्लायकोप्रोटीन जीवाणूना बांधतात, शरीरातून काढून टाकण्यास मदत करतात.

Bacterial purification:

    Research has suggested that glycoproteins in sweat bind bacteria, helping to remove them from the body.

घाम म्हणजे काय?

    घाम किंवा घाम हे मुख्यत: लहान प्रमाणात रसायनयुक्त पाणी असते, जसे की:

• अमोनिया
• युरिया
• क्षार
• साखर

    जेव्हा आपण व्यायाम करता, ताप येतो किंवा चिंताग्रस्त असता तेव्हा घाम येतो.

घाम येणे म्हणजे आपले शरीर कसे थंड होते. जेव्हा आपले अंतर्गत तापमान वाढते तेव्हा आपल्या घाम ग्रंथी आपल्या त्वचेच्या पृष्ठभागावर पाणी सोडतात. घाम बाष्पीकरण वाढत असताना, आपली त्वचा आणि आपल्या त्वचेखालील रक्त थंड करते.

What is sweat?

    Sweat or sweat is mainly small amounts of chemical water, such as:

• Ammonia
• Urea
• Alkali

    Sugar Sweating occurs when you exercise, have a fever or are nervous.

Sweating is how cold your body gets. When your internal temperature rises, your sweat glands release water on the surface of your skin. As sweat evaporates, it cools your skin and the blood under your skin.

खूप घाम येणे:

    जर आपल्याला उष्णतेच्या नियमनासाठी आवश्यकतेपेक्षा जास्त घाम येत असेल तर त्याला हायपरहाइड्रोसिस म्हणतात. हायपरहाइड्रोसिस रक्तातील कमी साखर आणि मज्जासंस्था किंवा थायरॉईड विकारांसह बऱ्याच शर्तींमुळे होऊ शकतो.

    जर आपणाला फारच घाम घेत असेल तर त्याला अॅनिड्रोसिस असे म्हणतात. अॅनिड्रोसिसमुळे जीवघेणा अतिउष्णता विकार होऊ शकतो. अॅमनिड्रोसिस बर्न्स, डिहायड्रेशन आणि काही मज्जातंतू आणि त्वचेच्या विकृतींसह अनेक समस्यांमुळे उद्भवू शकतो.

Excessive sweating:

    If you sweat more than you need to for heat regulation, it is called hyperhidrosis. Hyperhidrosis can be caused by a number of conditions, including low blood sugar and neurological or thyroid disorders.

    If you sweat a lot, it is called aneurysm. Anderosis can lead to life-threatening hyperthermia. Amenorrhea can be caused by a number of problems, including burns, dehydration, and some nerve and skin lesions.

 

घामाचा वास का येतो?

    वास्तविक, घामचा वास येत नाही. घाम म्हणजे काय घामामध्ये जे बाह्य घटक मिसळतात जसे की आपल्या त्वचेवर राहणारे बॅक्टेरिया किंवा बगल्या सारख्या भागातून संप्रेरक विरघळतात.

Why does sweat smell?

    Actually, there is no smell of sweat. Sweating is the process of mixing sweat with external factors such as bacteria or hormones that live on your skin.

थोडासा सारांश:

    जेव्हा आपण व्यायाम करता किंवा ताप येतो तेव्हा घाम येणे हे आपल्या शरीराचे एक नैसर्गिक कार्य आहे. जरी आम्ही घाम शारीरिक तापमान नियंत्रणास जोडतो, तरी घामाचे इतर अनेक फायदे आहेत जसे की आपले शरीर जड धातू, पीसीबी आणि बीपीए साफ करण्यास मदत करते.

A little summary:

    Sweating is a natural function of your body when you exercise or have a fever. Although we associate sweat with body temperature control, sweat has many other benefits such as helping our body clear heavy metals, PCBs and BPA.

किडनी स्टोन रिस्क कमी करतो:

    आपल्या हाडांमध्ये कॅल्शियम टिकवून ठेवण्यासाठी खारट घाम येणे आणि घाम येणे हा एक प्रभावी मार्ग आहे. हे मूत्रपिंड आणि युरीन मध्ये मीठ आणि कॅल्शियम जमा होण्यास मर्यादित करते, ज्या ठिकाणी दगड येतात. घाम घेणारे लोक जास्त पाणी आणि द्रव पितात हा योगायोग नाही, जे मूत्रपिंडातील दगडांवर प्रतिबंध करणारी आणखी एक पद्धत आहे.

Kidney stone reduces risk:

    Sweating and sweating is an effective way to retain calcium in your bones. This limits the accumulation of salt and calcium in the kidneys and urine, where stones occur. It is no coincidence that people who sweat sweat drink more water and fluids, which is another method of preventing kidney stones.

सर्दी आणि इतर आजारांना प्रतिबंधित करते:

    क्षयरोग जंतू आणि इतर धोकादायक रोग जनकांशी लढायला मदत होते. “घामात विषाणू, जीवाणू आणि बुरशीविरूद्ध प्रभावी अँटीमाइक्रोबियल पेप्टाइड्स असतात. हे पेप्टाइड्स सकारात्मक आकारले जातात आणि नकारात्मक चार्ज बॅक्टेरियांना आकर्षित करतात, बॅक्टेरियाच्या झिल्लीत प्रवेश करतात आणि त्या मोडतात. ”

Prevents colds and other ailments:

    Helps fight tuberculosis germs and other dangerous disease genes. “Sweat contains effective antimicrobial peptides against viruses, bacteria and fungi. These peptides are positively charged and attract negatively charged bacteria, penetrate the bacterial membrane and break it down. ”

आजारी असताना घाम येण्याचे फायदे:

    जेव्हा आपण आजारी असता तेव्हा घाम येणे सामान्य आहे. घाम आपल्या शरीराचे तापमान नियमित करण्यात मदत करतो, जो ताप कमी करू शकतो. याचा अर्थ असा नाही की आपण आपल्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधं घेण्याऐवजी आपण सोना बाथ केले पाहिजे. याचा सहज अर्थ असा आहे की घाम येणे आपल्या शरीरास जलद बरे करण्यास मदत करते. हे जंतू आणि बॅक्टेरियांपासून मुक्त होत आहे ज्यामुळे आपण प्रथम रोगी बनले आणि त्याच वेळी, प्राणघातक असा ताप टाळण्यास मदत होते.

Benefits of sweating while sick:

    Sweating is common when you are sick. Sweating helps regulate your body temperature, which can reduce fever. This does not mean that you should take a gold bath instead of taking the medicine prescribed by your doctor. This simply means that sweating helps your body heal faster. It is free from germs and bacteria that make you sick first and at the same time, helps prevent a deadly fever.

त्वचेसाठी घाम येण्याचे फायदे:

    जेव्हा त्वचेच्या आरोग्यासाठी घाम येते तेव्हा घाम येणे खरोखर खूप मदत करते. जेव्हा आपण घाम गाळता तेव्हा ते आपले त्वचेचे छिद्र ( रोम) उघडते आणि आपल्या त्वचेच्या खाली असलेल्या अंगभूत घटकांना धक्का लावतात. हे सामान्यतः अनुरूप आहे जे बहुतेक वेळा मुरुम तयार करते. म्हणून घाम येणे मुळात आपले त्वचेचे छिद्र ( रोम ) नैसर्गिकरित्या शुद्ध करते, जे आपल्याला आपल्या त्वचेवर कुरूप, डागाळणे टाळण्यास मदत करते. झीट्सपासून बचाव करण्याव्यतिरिक्त घाम येणे पुरळ आणि त्वचेची चिडचिड ( रॅश ) रोखण्यासही मदत करते - जेव्हा अंगभूत संरचना आपल्या छिद्रांमध्ये परत स्थायिक होते तेव्हा दोन्ही वेळा वारंवार या गोष्टी उदभवतात.

Benefits of sweating for the skin:

    Sweating really helps a lot when it comes to skin health. When you sweat, it opens up your pores and pushes the underlying elements under your skin. This is usually the analogy that most often produces pimples. So sweating basically cleanses the pores of your skin naturally, which helps you to avoid ugly, blemishes on your skin. In addition to preventing zits, sweating also helps prevent acne and skin irritation (rashes) - both of which occur frequently when the underlying structure settles back into your pores.

केसांना घाम येण्याचे फायदे:

    आपल्या टाळूमधून घाम येणे आपल्या केसांच्या रोमांना अनलॉक करण्यास मदत करते, ज्यामुळे केसांमध्ये नवीन केसांची वाढ होते. हे आपल्या टाळूवरील छिद्र देखील उघडते आणि आपल्या छिद्रे अंतर्गत कोणतेही डल केस तयार करते ज्यामुळे आपल्या केसांची वाढ खुंटेल. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की, घाम येणे आपल्या केसांच्या रोमांना नवीन केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते, आपल्या टाळूवरील खारट घाम वाढविणे आपल्या केसांसाठी चांगले नाही. खारट घामाच्या बिल्ड अपमध्ये लैक्टिक ऍसिड असते, ज्यामुळे आपल्या केसांमध्ये केराटिन + लॅक्टिक ऍसिड मिसळल्यास नुकसान होऊ शकते. म्हणून नियमितपणे व्यायाम करणे महत्वाचे आहे जेणेकरून आपल्या टाळूला घाम फुटेल, परंतु आपल्या दैनंदिन कार्यक्रमानंतर आपले केस धुणे देखील तितकेच महत्वाचे आहे जेणेकरून जास्त काळ घाम आपल्या डोक्यावर राहणार नाही.

    जर घाम येत नसेल तर या सर्व गोष्टीविषयी विचार करा. तुम्हाला कोणकोणत्या आजारांना, त्यापासून होणाऱ्या परिणामांना, आणि विकारांना तोंड द्यावे लागेल. यामुळे तुम्हाला होणाऱ्या शारीरिक, मानसिक त्रासाला बळी पडावे लागेल. म्हणून आम्ही घाम आल्याने कोणकोणते फायदे होतात या वर चर्चा केली आहे.

    सतत घाम येणे हा योग्य विषय नाही, पण जी व्यक्ती जास्त अलकोहोलिक आहे त्या व्यक्तीला साधारणतः कुठलीही खाण्याची क्रिया ( जेवतांना ) करतांना घाम हा जास्त येतोच. त्यांनी अल्कोहोल वर कंट्रोल करावा. या व्यतिरिक्त ज्या व्यक्तीना हा त्रास होत असेल त्यांनी त्याकरिता त्वरित वैद्यकीय सल्ला घ्यावा. पण घाम येतच नसेल तर काळजीचा विषय आहे.

 

Benefits of sweating hair:

    Sweating from your scalp helps to unlock your hair follicles, causing new hair growth in the scalp. It also opens the pores on your scalp and creates any dull hair under your pores which will stunt your hair growth. It is important to note that while sweating promotes new hair growth in your hair follicles, increasing saline sweat on your scalp is not good for your hair. Salt sweat build-up contains lactic acid, which can cause damage if keratin + lactic acid is mixed into your hair. So it is important to exercise regularly so that your scalp will break a sweat, but it is equally important to wash your hair after your daily routine so that the sweat does not stay on your head for a long time.

    If you are not sweating, think about all these things. What diseases you have to deal with, its consequences, and disorders. This will cause you to suffer physical and mental distress. So we have discussed the benefits of sweating.

    Persistent sweating is not the right thing to do, but a person who is highly alcoholic usually has more sweating during any meal (meal). They should control alcohol. In addition, people who have this problem should seek medical advice immediately. But if you are not sweating, it is a matter of concern.

    तर मित्रांनो विषय आवडला असेल तर कंमेंट आणि लाईक करा. येणारे नवनवीन विषय तुम्हाला त्वरित कळण्याकरिता सबस्क्राईब जरूर करा. जर कोणत्याही नवीन विषयाबद्दल माहिती हवी असल्यास कंमेंट मध्ये जरूर कळवा

    So friends, if you like the topic, please comment and like. Be sure to subscribe to get the latest trends up to date. If you need information about any new topic, please let us know in the comments.